Tip 1
zorg voor goede rugondersteuning, zodat je niet onderuit zakt in je stoel
Tip 2
zorg voor goede armondersteuning, zodat je nekspieren minder worden belast
Tip 3
plaats je laptop op een verhoging, zodat je niet krom hoeft te zitten
Tip 4
regel een los toetsenbord en losse muis
Tip 5
kom regelmatig in beweging
Hulp nodig? Mail of bel de werkplekdokter!
Middels foto’s van jou op je werkplek, of met Zoom/Teams doen we onderzoek naar de ergonomie van je werkplek. We willen weten in hoeverre je werkplek zich aan jou heeft aangepast. Dit is een belangrijke eerste stap voor een doordacht en persoonlijk advies.
Werkplekonderzoek heeft tot een aantal conclusies geleid, die uitgangspunt zijn voor persoonlijke aanbevelingen voor jouw persoonlijk gezonde werkplek.
Met een op jouw lichaam afgestemde werkplek, samen met regelmatige afwisseling van werkhouding en voldoende beweging zijn klachten te voorkomen.