- Direct in contact
Productcategorieën
Over werkplekdokter.nl
De werkplekdokter.nl is aangesloten bij:
Persoonlijke oplossing voor je werkplek
Iedere werkplek heeft een oplossing op maat nodig
Jij bent de hoofdpersoon van jouw werkplek op kantoor of thuis
De werkplekdokter
Merkwerk oplossing voor jouw werkplek
We weten nu hoe het komt dat je telkens last hebt van je rug of van je nek. Of van je schouders en je arm.
Natuurlijk blijft het belangrijk om je lichaam bijvoorbeeld door de fysiotherapeut te laten helpen herstellen, maar we gaan óók de oorzaak van je klachten aanpakken. De kraan moet dicht, het dweilen moeten stoppen!
Ontdek de werkwijze van een
werkplekonderzoek
Kennismaking
Kennismaking en inventarisatie
Analyse
Onderzoek naar de werkgewoonten en de ergonomische omstandigheden
Analyse
Gunstige gewoonten adviseren zoals het optimaliseren van de werkhouding
Daadkrachtige aanpak
Daarvoor hebben we een daadkrachtige aanpak bedacht die werkt. Jij bent nu de hoofdpersoon, en we komen samen in actie om de oorzaak van je klachten weg te nemen.
Tips voor een gezonde werkplek
TIP 1: Zorg voor voldoende werkruimte op je werkblad.
TIP 2: Zorg bij het werken met je laptop voor een los toetsenbord en een losse muis.
TIP 3: Behalve als je een bril draagt met varifocale glazen; verhoog met behulp van bijvoorbeeld een
stapel boeken je laptop zodanig dat grofweg de bovenste tekstregel van je document op ooghoogte
leesbaar is.
TIP 4: Let erop dat je beide onderarmen op de armleuningen van je bureaustoel kunnen rusten. Of
als dat niet gaat, dat je beide onderarmen op het werkblad kunnen rusten.
TIP 5: Het toetsenbord ligt bij je ondersteunde onderarmen ter hoogte van je handen, zodat je bij
het typen de armondersteuning behoudt.
TIP 6: De muis ligt bij je ondersteunde onderarm ter hoogte van je hand, zodat je bij het muizen de
armondersteuning behoudt.
TIP 7: Gebruik een stoel waarin je lichaam zich kan ontspannen én goed wordt ondersteund.
Langdurig rechtop zitten zonder rugondersteuning blijkt voor de meeste beeldschermwerkers niet
realistisch, met als gevolg een gebogen onderrug die rugpijn kan veroorzaken.
Werkplekonderzoek voor
diverse werkplekken
Grote mensen
Kantoor
Mondzorg
Laboratorium
Kleine mensen
Onderwijs
Thuiswerkers
Industrie
Previous
Next